Laboratorio di Yoga online
Alessia Baretta, Fondatrice di Somatic Competence® Yoga e Bioingegnere
Ciclo di eventi di Hatha Flow con l’obiettivo di ritrovare una graduale mobilità ed espansione del corpo nello spazio e ripristinare l’ampiezza e la regolarità del respiro. Grazie ad una pratica morbida e lenta e agli esercizi di pranayama, i partecipanti hanno potuto sincronizzare movimento e respiro, al fine di scaldare il corpo gradualmente e sciogliere le tensioni. Tutte le sessioni hanno previsto momenti di condivisione tra i partecipanti per scambiare riflessioni sulla propria esperienza corporea e ridurre le distanze.
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