Caricamento Eventi

« Tutti gli Eventi

  • Questo evento è passato.

Yoga Corsi 2022-2023

Ottobre 3 ore 20:30

NUOVI CORSI DI YOGA A PARTIRE DA OTTOBRE!

​Quest’anno Somatic Competence® Yoga propone due corsi settimanali per accogliere ancora più persone e far crescere il nostro cerchio di condivisione!

Torna L’appuntamento del lunedì con le classi di Hatha Flow con Alessia, nella forma online e on demand, con posti limitati in presenza. Il venerdì abbiamo una nuova occasione per praticare insieme con regolarità e concludere la settimana con la classe di Hatha & Yin Yoga con Andrea.

HATHA FLOW
Tutti i Lunedì 20:30-22:00 

Una pratica morbida e delicata in cui i movimenti del corpo si sincronizzano con il respiro, per scaldare ed ammorbidire il corpo in modo progressivo. Esploreremo la possibilità del corpo di muoversi in sequenze dinamiche lente, ripetute fino a diventare un’onda fluida assecondando il proprio ritmo e le proprie possibilità. Approfondiremo esercizi di pranayama per portare consapevolezza al respiro e ai suoi effetti sulla qualità della mente. La parte finale della pratica sarà costituita da posizioni a terra eseguite con l’aiuto dei supporti per aiutare l’introspezione, rilassare le tensioni, abbassare il livello di attivazione e accompagnare il corpo al sonno. Il corso è fruibile sia online che in presenza.

Cosa serve:
• Un tappetino da yoga (o un telo)
• Una coperta
• Uno o due cuscini
• Due blocchi yoga o alcuni libri
• Connessione internet stabile

Sono già socio

Ho già offerto il contributo di 10€

Non sono ancora socio

Offro il contributo di 10€ e ottengo i vantaggi dei soci

HATHA & YIN
Tutti i Venerdì 19:00-21:00 

Le classi di Hatha & Yin Yoga accostano due stili differenti, offrendo agli allievi una pratica accessibile e attenta, per sperimentare e imparare le posture principali dello yoga, includendo movimenti morbidi, stretching, rilassamento e respirazione. In modo graduale ogni allievo potrà coltivare l’ascolto delle proprie sensazioni e la competenza somatica, scoprendo come adattare la pratica alle proprie esigenze.
La pratica attiva di Hatha Yoga include asana e facili esercizi preparatori, per accrescere la conoscenza del proprio corpo.
L’osservazione del respiro è un filo conduttore della lezione e nel tempo diventerà la base per introdurre le prime tecniche di Pranayama.

Cosa serve:
• Un tappetino da yoga (o un telo)
• Una coperta
• Un quaderno e una penna

Sono già socio

Ho già offerto il contributo di 10€

Non sono ancora socio

Offro il contributo di 10€ e ottengo i vantaggi dei soci

Le pratiche saranno guidate da Alessia Baretta e Andrea Barettoni docenti formati al modello Somatic Competence® Yoga, il primo yoga trauma-informed in Italia.

PREZZI PER I SOCI

Lezione di prova €10
Lezione singola €20
Abbonamento 5 lezioni €90
Abbonamento 10 lezioni €150 

Organizzatore

Associazione Italiana di Psicologia Psicosomatica
Email:
info@psicologiapsicosomatica.it