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Somatic Competence Yoga Live Class

Marzo 16 ore 20:30 - Maggio 8 ore 20:30

Tutti i Lunedì 20:30-22:00 e Venerdì 19:00-20:30

In questi giorni di emergenza sanitaria i corpi sono forzati nello spazio ristretto di casa con imitate o nessuna possibilità di uscire e interagire con altre persone.
Queste pratiche gratuite e adatte a tutti hanno l’obiettivo di ritrovare una graduale mobilità ed espansione del corpo nello spazio, ripristinare l’ampiezza e la regolarità del respiro, ammorbidire e distendere lo psoas, muscolo molto implicato nelle situazioni di pericolo.
Inoltre, tutte le sessioni includeranno momenti di condivisione tra “vicini di tappetino” per scambiare riflessioni sulla propria esperienza corporea e ridurre le distanze. 

Cosa serve:
– Un tappetino da yoga (o un telo)
– Una coperta
– Uno/due blocchi yoga o alcuni libri

Le pratiche saranno guidate in tempo reale da Alessia Baretta, insegnante di yoga formata al modello clinico Somatic Competence® presso l’Istituto di Psicosomatica Integrata e fondatrice di Somatic Competence® Yoga, il primo yoga trauma-informed in Italia.

 

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Dettagli

Inizio:
Marzo 16 ore 20:30
Fine:
Maggio 8 ore 20:30
Categorie Evento:
,

Luogo

Online
Italia

Organizzatore

Associazione Italiana di Psicologia Psicosomatica
Email:
info@psicologiapsicosomatica.it